Très souvent on me pose cette question, et à chaque fois je donne la même réponse : oui et non !
OUI, la sophrologie marche quand :
- Vous avez clairement identifié votre besoin pour vous lancer dans cette brève thérapie.
- Vous êtes prêt à vous consacrer du temps et de l’énergie pour pratiquer les techniques simples le plus souvent possible, en dehors des séances au cabinet, car c’est par la répétition de ces techniques qui vous mettrez en place, en vous-même, ces nouvelles attitudes positives.
- Vous êtes prêt, surtout, à vous engager vers ce changement de comportement, de regard et de réaction vis à vis des événements qui vous amènent à consulter un sophrologue.
Non, la sophrologie peut ne pas marcher pas quand :
- Vous allez voir un sophrologue, sans réelle conviction en vous disant » je vais voir ce que ça donne ».
- Vous pensez en démarrant le travail que cela va se faire sans vous, c’est-à-dire que c’est le sophrologue qui va atténuer vos problèmes en un tour de baguette magique.
- Vous n’avez pas l’envie, le courage ou le temps de vous investir dans cette démarche holistique pour amener votre corps, votre esprit et vos émotions vers un équilibre positif.
D’ailleurs, ci-dessous un texte qui décrit très bien la clé du succès pour tout projet de vie, et cela répond parfaitement à la question initiale posée :
« Tant que nous ne nous engageons pas, le doute règne, la possibilité de se rétracter demeure et l’inefficacité prévaut toujours¹.
En ce qui concerne tous les actes d’initiatives et de créativité, il est une vérité élémentaire dont l’ignorance a des incidences innombrables et fait avorter des projets splendides.
Dès le moment où l’on s’engage pleinement, la providence² se met également en marche. Pour nous aider, se mettent en œuvre toutes sortes de choses qui sinon n’auraient jamais eu lieu.
Tout un enchaînement d’événements, de situations et de décisions crée en notre faveur toutes sortes d’incidents imprévus, des rencontres et des aides matérielles que nous n’aurions jamais rêvé de rencontrer sur notre chemin…
Tout ce que vous avez toujours voulu faire ou rêvé de faire, entreprenez-le.
L’audace renferme en soi génie, pouvoir et magie. »
William Hutchison Murray, alpiniste et écrivain écossais.
