Marches sophrologiques
Au bois de Vincennes
La sophrologie nous aide à renforcer ou à retrouver l’harmonie entre notre mental et notre organisme, avec des techniques simples et ludiques.
Deux après-midi par mois, pendant 1h30, nous irons marcher ensemble, à un rythme calme et tranquille, dans le bois de Vincennes dans une optique sophrologique.
Je vous montrerais comment :
–Marcher en conscience de nos pas.
-Connaître, corriger et améliorer notre respiration.
-Renforcer notre ancrage au sol pour des pas plus assurés et une confiance accrue.
-Apprendre à porter un nouveau regarde sur la nature qui nous entoure.
– Et finalement se rendre compte et enregistrer en soi, les bienfaits ressentis lors de ces marches.
Je serai attentif à chacun de vous, pour vous aider à trouver votre équilibre corps/esprit.